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2007年10月 1日 (月)

初めてのピラティス

自然な姿勢で生まれても、年齢とともに知らず知らずに
「変な」癖がついて、それが快適な生活の妨げになって
いると感じていました。簡単に言えば、その変なクセを
治すのがピラティス。しかも身体に負担がかからない
優しいトレーニングです。
見るのも初めてのピラティスを、今原町家で受けて来ました。
講師の杉浦能理子先生は、素晴らしいスタイルで笑顔も
女優さんみたい(!)ドキドキしながらの75分がアッと
言う間でした。ヨガとは違い胸式呼吸をして、肩の力を
抜いて、肛門(失礼^^;)を絞めて、おへそに力を入れて
・・・と普段の生活の中でも即実践出来る内容でした。
インナーマッスルを鍛えると良いことが一杯(^^)
07sept12
恥ずかしながらの画像は無いので、チョコを
狙う犬の図です。
(by 店主)

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